W Centrum Terapii "Lepsze Jutro" wspieramy osoby mierzące się z różnymi trudnościami. Naszym celem jest skuteczna pomoc w odzyskiwaniu równowagi psychicznej i poprawie jakości życia.
Stosujemy metody o potwierdzonej skuteczności, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby naszych klientów – dorosłych, dzieci oraz młodzieży. Nasza praca opiera się na szacunku, zrozumieniu i profesjonalizmie, tworząc bezpieczne warunki do zmiany. Wysłuchamy Cię uważnie, opracujemy plan działania i dobierzemy odpowiednie metody, które pomogą Ci sprostać codziennym wyzwaniom. Oferujemy zarówno sesje stacjonarne w zaciszu gabinetu, jak i spotkania online, dbając o pełną dyskrecję i przestrzegając tajemnicy zawodowej.
Często powtarzamy naszym klientom, że proszenie o pomoc to nie oznaka słabości, ale wielka odwaga i pierwszy krok w stronę pozytywnej zmiany. To moment, w którym mówisz sobie: „Potrzebuję wsparcia” – i to właśnie wtedy zaczyna się prawdziwa transformacja.
Magdalena Kucińska - Założycielka Centrum Terapii "Lepsze Jutro".
Jestem certyfikowaną terapeutką EMDR, z doświadczeniem w pracy z osobami w kryzysie emocjonalnym. Moja ścieżka zawodowa rozpoczęła się od studiów psychologicznych na The Open University w Londynie, które dały mi solidne podstawy teoretyczne oraz międzynarodową perspektywę w rozumieniu ludzkiej psychiki. Dodatkowo, ukończyłam studia podyplomowe z zakresu psychotraumatologii na uczelni WSB w Gdańsku, co pozwoliło mi pogłębić wiedzę na temat pracy z osobami doświadczającymi traum.
Jako członkini Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR, regularnie poddaję swoją pracę superwizji, co zapewnia wysoką jakość usług terapeutycznych i pozwala na stałe doskonalenie mojego warsztatu. Mam uprawnienia do prowadzenia terapii EMDR z osobami dorosłymi, dziećmi oraz młodzieżą, co umożliwia mi kompleksowe podejście do pracy terapeutycznej na różnych etapach rozwoju.
Moje doświadczenie kliniczne wzbogaciłam licznymi szkoleniami specjalistycznymi, które obejmują m.in. terapię EMDR w pracy z napadami paniki, agorafobią, ofiarami przemocy domowej oraz pacjentami onkologicznymi. Szczególnym obszarem moich zainteresowań jest terapia osób zmagających się z trudnymi doświadczeniami życiowymi, lękami oraz traumą. Stale poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w konferencjach, warsztatach i szkoleniach, aby dostarczać klientom najbardziej efektywne metody terapeutyczne.
Moim głównym celem zawodowym jest pomaganie osobom w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi oraz wspieranie ich w odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej. Wierzę, że każdy człowiek posiada wewnętrzne zasoby do tego, aby przezwyciężyć swoje problemy i na nowo odnaleźć satysfakcję z życia. Dzięki terapii EMDR pracuję nad przywróceniem poczucia kontroli, poprawą jakości relacji interpersonalnych oraz nauką radzenia sobie z emocjami i wyzwaniami dnia codziennego.
Od 2022 roku jestem częścią zespołu wspierającego ofiary wojny na Ukrainie. W ramach tej działalności oferuję wsparcie terapeutyczne dla osób w kryzysie – zarówno w formie terapii grupowej, jak i indywidualnej. Moje doświadczenie w pracy z osobami, które przeżyły traumatyczne wydarzenia, pozwala mi efektywnie pomagać im w procesie zdrowienia i odzyskiwania sił do dalszego życia.
Aktualnie pracuję również jako terapeuta w przedszkolu, gdzie wspieram rozwój emocjonalno-społeczny dzieci. Moja praca z najmłodszymi koncentruje się na kształtowaniu umiejętności radzenia sobie z emocjami oraz budowaniu zdrowych relacji. Wspieram także rodziny dzieci, pomagając im w lepszym zrozumieniu i pokonywaniu trudności wychowawczych.
Zapraszam do skorzystania z moich usług terapeutycznych, gdzie każdy klient może liczyć na indywidualne podejście, profesjonalizm i pełne zaangażowanie. Wspólnie możemy wypracować strategie, które pomogą Ci poradzić sobie z trudnościami i odzyskać spokój oraz równowagę w życiu.
Nazywam się Karolina Kąkołowicz, jestem psychologiem z wieloletnim doświadczeniem i nieustannym zaangażowaniem w rozwijanie swoich umiejętności. Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, gdzie zdobyłam solidne przygotowanie kliniczne, które stale wykorzystuje w swojej pracy. Moje wykształcenie wzbogacają dwa kierunki studiów podyplomowych: Psychotraumatologia ukończona na wydziale Uniwersytetu Gdańskiego oraz Przygotowanie Pedagogiczne dla Psychologów ukończone w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu. Studia te pozwalają mi skutecznie pracować z osobami doświadczającymi traumy oraz wspierać rozwój dzieci i młodzieży.
W swojej pracy dbam o rozwój osobisty i regularne podnoszenie swoich kwalifikacji tak, aby zapewnić pacjentom jak najlepszą, a przede wszystkim skuteczną pomoc. Posiadam liczne certyfikaty z zakresu różnych metod terapeutycznych, w tym Terapii Brainspotting (BSP), Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), Time Perspective Therapy (TPT), oraz Terapii Par. Moje kompetencje są stale podnoszone przez udział w kursach i szkoleniach. Aktualnie kontynuuję rozwój zawodowy, uczestnicząc w kursie Terapii Uzależnień oraz szkoleniu z Metod Skutecznych Podejść Terapeutycznych, a także zaawansowanym kursie Trenera TUS. Te dodatkowe kwalifikacje pozwalają mi jeszcze lepsze dostosowywanie techniki terapeutycznych do zmieniających się potrzeb pacjentów, zapewniając kompleksowe wsparcie w rozwiązywaniu ich problemów.
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje między innymi pracę w Londynie, gdzie przez lata ściśle współpracowałam z Polish Psychologists’ Association (PPA), wspierając polskojęzycznych pacjentów w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi i adaptacyjnymi. Byłam także terapeutką i Sober Coachem w Key Steps Wellbeing Services, pomagając osobom z problemami uzależnień i zdrowia psychicznego. Przez wiele lat prowadziłam również prywatną praktykę psychologiczno- terapeutyczną w Ongea Counselling and Psychotherapy Center, gdzie pracowałam z pacjentami z różnych środowisk kulturowych i społecznych.
W swojej praktyce oferuję szeroki zakres usług terapeutycznych, w tym terapię indywidualną, rodzinną oraz dla par. Dbam o stworzenie bezpiecznego i wspierającego środowiska, w którym pacjenci mogą odkrywać swoje wewnętrzne zasoby i pracować nad osobistym rozwojem. Moje podejście opiera się na elastyczności, empatii oraz dostosowywaniu metod do indywidualnych potrzeb, co pozwala skutecznie radzić sobie z życiowymi wyzwaniami i emocjonalnymi trudnościami.
W moim gabinecie oferuję kompleksową pomoc psychologiczną, od konsultacji po długoterminową terapię. Moim celem jest nie tylko pomoc w przezwyciężaniu trudności, ale także wspieranie pacjentów w odkrywaniu ich wewnętrznej siły i budowaniu satysfakcjonującego życia. Wierzę, że każdy człowiek ma potencjał do zmiany i osobistego rozwoju, a moją rolą jest być przewodnikiem i wsparciem w tej drodze.
Nazywam się Waldemar Kuciński i jestem psychoterapeutą specjalizującym się w terapii krótkoterminowej i długoterminowej dla dorosłych, dzieci oraz młodzieży. Pracuję w oparciu o podejście Kognitywno-Behawioralne (CBT) oraz Racjonalno-Emotywną Terapię Behawioralną (REBT). Jestem również certyfikowanym terapeutą w nurcie Terapii Schematu. Należę do Brytyjskiego Towarzystwa Psychoterapeutycznego NCPS (National Counselling and Psychotherapy Society), co zapewnia moją pracę zgodnie z najwyższymi standardami etycznymi i zawodowymi.
W swojej praktyce pomagam osobom zmagającym się z obniżonym nastrojem, niską samooceną, brakiem motywacji, trudnościami w relacjach, lękami, uzależnieniami oraz innymi zaburzeniami natury psychicznej. Każdą terapię opieram na indywidualnym podejściu, uwzględniając potrzeby i emocje pacjenta. Wspólnie wypracowujemy cele terapeutyczne i plan ich osiągnięcia, co pozwala na skuteczną pracę nad poprawą jakości życia.
Regularnie korzystam z superwizji, aby zapewnić najwyższy standard mojej pracy. Moje podejście opiera się na szacunku, zrozumieniu oraz wsparciu, ponieważ wierzę, że każdy człowiek zasługuje na empatyczne i profesjonalne podejście.
Swoje doświadczenie zawodowe zdobyłem, pracując z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, między innymi w polskiej klinice „My Child Therapy” w Londynie. Aktualnie prowadzę również praktykę prywatną.
Wykształcenie:
Z angielskiego – Eye Movement Desensitization and Reprocesing.
Terapia wprowadzona ponad 30 lat temu przez Ameryskanska psychiatre, Francine Shapiro. W trakcie spaceru w parku, Shapiro zauważyła, że ruchy oczu zmniejszają jej stres i niepokój. Zainspirowana tym odkryciem, rozpoczęła badania nad wykorzystaniem ruchów oczu w terapii dla osób z zaburzeniami stresu pourazowego. W 1989 roku opublikowała wyniki swoich badań i zaprezentowała nową metodę terapii na konferencji American Psychological Association. Od tamtego czasu terapia EMDR zyskała na popularności i jest stosowana w wielu krajach na całym świecie jako skuteczna metoda leczenia traumy i innych zaburzeń emocjonalnych.
EMDR jest uznana i zatwierdzona przez wiele organizacji i instytucji związanych z opieką zdrowotną na całym świecie, w tym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, Światową Organizację Zdrowia (WHO), Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH) w USA, Departament Spraw Weteranów, Departament Zdrowia Wielkiej Brytanii i wiele innych...
EMDR to terapia, która ma na celu pomóc osobom, które doświadczyły trudnych i traumatycznych wydarzeń, przetworzyć swoje emocje i myśli, aby osiągnąć zdrowsze i bardziej funkcjonalne podejście do życia.
Terapia EMDR korzystając z wiedzy neurofizjologicznej, opiera się na założeniu ze ludzki mózg posiada naturalne zasoby do regeneracji psychicznej. Kiedy człowiek doświadcza cierpienia, wspomnienia związane z tym wydarzeniem, zostają zablokowane i nieprzetworzone przez mózg. Szczególnie gdy to traumatyczne wydarzenie jest intensywne, długotrwałe lub powtarzające się, mózg bardzo często nie jest w stanie przetworzyć tych doznań.
Takie zamrożone wspomnienia są bardzo obciążające i mogą powodować ponowne przeżywanie "złych” emocji i doznań fizycznych, które pojawiły się podczas wydarzenia traumatyzującego. Aktywacja tych wspomnień podczas różnych sytuacji życiowych jest nieświadoma i prowadzi do wielu objawów takich jak:
Terapia EMDR korzystając z wiedzy neurofizjologicznej, opiera się na założeniu ze ludzki mózg posiada naturalne zasoby do regeneracji psychicznej. Kiedy człowiek doświadcza cierpienia, wspomnienia związane z tym wydarzeniem, zostają zablokowane i nieprzetworzone przez mózg. Szczególnie gdy to traumatyczne wydarzenie jest intensywne, długotrwałe lub powtarzające się, mózg bardzo często nie jest w stanie przetworzyć tych doznań.
Takie zamrożone wspomnienia są bardzo obciążające i mogą powodować ponowne przeżywanie "złych” emocji i doznań fizycznych, które pojawiły się podczas wydarzenia traumatyzującego. Aktywacja tych wspomnień podczas różnych sytuacji życiowych jest nieświadoma i prowadzi do wielu objawów takich jak:
Kiedy nasz system nerwowy nie jest w stanie sobie sam poradzić z wspomnieniami traumatycznego wydarzenia i odczuwanymi w związku z tym emocjami, potrzebna jest pomoc z zewnątrz.
Terapia EMDR ma na celu pomoc w przetworzeniu traumatycznych wspomnień i doświadczeń, które mogą utrzymywać się w pamięci jako natrętne oraz powodować trudności emocjonalne i zachowania problematyczne. W związku z tym, odczuwane negatywne emocje oraz objawy ulegną zmniejszeniu, a osoba odczuje ulgę.
Badania, doświadczenie terapeutów i opinie pacjentów na całym świecie wskazują na skuteczność tej terapii w zmniejszeniu objawów związanych z traumatycznymi doświadczeniami, takich jak natrętne myśli, koszmary senne, lęki i stany depresyjne. W wyniku terapii EMDR, pacjenci odczuwają większą elastyczność emocjonalną i poprawę jakości życia.
Podczas terapii, terapeuta prosi klienta o przywołanie bolesnego wspomnienia i skupieniu się na emocjach, myślach i sygnałach z ciała, które mu przy tym towarzyszą. Następnie klient wodzi wzrokiem za ręką terapeuty i podczas ruchu gałek ocznych, następuje stymulacja półkul mózgowych. Kiedy przeżywamy traumę, emocje są tak silne, że lewa półkula nie jest w stanie przetworzyć doświadczenia. Ruch gałek ocznych umożliwia aktywowanie obu półkul mózgowych. Prawa półkula wycisza się, a lewa odpowiedzialna za myślenie aktywuje się. EMDR umożliwia zintegrowanie i przeorganizowanie doświadczeń w taki sposób, aby wydarzenie traumatyzujące mogło zostać 'domknięte' i pozostało elementem przeszłości. Dzięki temu osoba może spojrzeć na bolesną traumę jako na odległe doświadczenie.
Sesja EMDR trwa od 60 do 90 minut. Liczba sesji potrzebnych do osiągnięcia celu terapii może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb klienta. Terapia EMDR jest zwykle stosunkowo krótkoterminowa, a sesje trwają zazwyczaj od kilku do kilkunastu tygodni, co oznacza, że klienci mogą doświadczyć poprawy szybciej niż w przypadku innych form terapii.
Brainspotting to nowoczesna metoda terapeutyczna stworzona w 2003 roku przez amerykańskiego psychoterapeutę Davida Granda. Jest to technika mająca na celu leczenie traum, blokad emocjonalnych oraz różnorodnych problemów psychicznych i fizycznych. Bazuje na założeniu, że mózg posiada zdolność do samoregulacji i naturalnego uzdrawiania, a kluczową rolę w tym procesie odgrywają oczy. W terapii Brainspotting wykorzystuje się zdolność wzroku do kontaktu z głęboko zakorzenionymi emocjami i wspomnieniami, które nie są dostępne na poziomie świadomego myślenia.
Znane powiedzenie “oczy są zwierciadłem duszy” znajduje swoje szczególne znaczenie w Brainspottingu. Oczy nie tylko odzwierciedlają nasze emocje, ale pełnią także funkcję kluczowego narzędzia w tej terapii. W Brainspottingu terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować tzw. brainspoty – specyficzne punkty w polu widzenia, które są powiązane z przechowywanymi w mózgu emocjami i wspomnieniami. Brainspoty mogą wywoływać fizyczne i emocjonalne reakcje, takie jak napięcie mięśni, zmiana oddechu czy przypływ emocji.
Oczy umożliwiają dostęp do głębokich, nieświadomych aspektów psychiki, które tradycyjne metody terapeutyczne mogą nie być w stanie osiągnąć. Podczas sesji pacjent koncentruje się na odpowiednim punkcie w polu widzenia, co pozwala na aktywację specyficznych obszarów mózgu związanych z traumą lub blokadami emocjonalnymi. Oczy w tym procesie działają jak “brama”, przez którą pacjent wchodzi w kontakt z głęboko zakorzenionymi emocjami i wspomnieniami, pozwalając na ich przetworzenie i uwolnienie.
Proces terapii Brainspotting opiera się na współpracy między terapeutą a pacjentem. Terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować brainspoty, które wywołują fizyczne lub emocjonalne reakcje. W tym celu terapeuta może obserwować ruchy gałek ocznych pacjenta oraz jego reakcje ciała, takie jak napięcie mięśni czy zmiana postawy. Gdy odpowiedni punkt zostanie zlokalizowany, pacjent koncentruje się na nim przez dłuższy czas, co pozwala na głębokie przetwarzanie emocji.
Podczas sesji Brainspotting terapeuta nie tylko prowadzi rozmowę z pacjentem, ale również zachęca go do uważnego słuchania sygnałów płynących z ciała. W Brainspottingu niezwykle istotna jest integracja pracy z ciałem i umysłem. Pacjent wchodzi w kontakt z traumami, które wcześniej były niedostępne dla jego świadomości, co umożliwia ich przetworzenie i stopniowe uwolnienie napięcia emocjonalnego.
Brainspotting jest szczególnie skuteczny w leczeniu różnorodnych problemów emocjonalnych i psychicznych. Metoda ta znajduje zastosowanie w przypadku:
W kontekście Brainspottingu powiedzenie “oczy są zwierciadłem duszy” zyskuje nowy, terapeutyczny sens. Oczy nie tylko odzwierciedlają nasze emocje, ale również umożliwiają dostęp do ukrytych, nieświadomych treści. To, co możemy zaobserwować w oczach – ich ruch, reakcje na bodźce – daje terapeucie wskazówki dotyczące tego, gdzie w ciele i psychice pacjenta znajdują się emocjonalne blokady. W Brainspottingu oczy działają jak narzędzie do odkrywania najgłębszych zakamarków psychiki, pomagając pacjentowi w przetwarzaniu traum i blokad emocjonalnych.
Usługa | Czas | Cena |
---|---|---|
Konsultacja psychologiczna | 50-60 min | 170 PLN |
Psychoterapia indywidualna | 60-80 min | 200 PLN |
Konsultacja psychologiczna online | 50-60 min | 170 PLN |
Psychoterapia indywidualna online | 60-80 min | 200 PLN |
Terapia par | 60-80 min | 250 PLN |
Usługa | Czas | Cena |
---|---|---|
Konsultacja psychologiczna 50- 60 min | 50- 60 min | 190 zł |
Terapia indywidualna | 50-60 min | 180 zł |
Konsultacja psychologiczna oniline | 50-60 min | 180 zł |
Terapia online | 50-60 min | 170 zł |
Terapia par | 60-75 min | 250 zł |
Terapia rodzinna | 60-75 min | 250 zł |
Interwencja kryzysowa | 50-60 min | 210 zł |
Terapia Brainspotting | 60-75 min | 210 zł |
Usługa | Czas | Cena |
---|---|---|
Konsultacja | 50 min | 200 zł |
Psychoterapia indywidualna | 50-60 min | 170 zł |
Psychoterapia par | 50-60 min | 250 zł |
+48 780 129 450