W Centrum Terapii "Lepsze Jutro" wspieramy osoby mierzące się z różnymi trudnościami. Naszym celem jest skuteczna pomoc w odzyskiwaniu równowagi psychicznej i poprawie jakości życia.

Stosujemy metody o potwierdzonej skuteczności, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby naszych klientów – dorosłych, dzieci oraz młodzieży. Nasza praca opiera się na szacunku, zrozumieniu i profesjonalizmie, tworząc bezpieczne warunki do zmiany. Wysłuchamy Cię uważnie, opracujemy plan działania i dobierzemy odpowiednie metody, które pomogą Ci sprostać codziennym wyzwaniom. Oferujemy zarówno sesje stacjonarne w zaciszu gabinetu, jak i spotkania online, dbając o pełną dyskrecję i przestrzegając tajemnicy zawodowej.

Często powtarzamy naszym klientom, że proszenie o pomoc to nie oznaka słabości, ale wielka odwaga i pierwszy krok w stronę pozytywnej zmiany. To moment, w którym mówisz sobie: „Potrzebuję wsparcia” – i to właśnie wtedy zaczyna się prawdziwa transformacja.

Z angielskiego – Eye Movement Desensitization and Reprocesing.

Terapia wprowadzona ponad 30 lat temu przez Ameryskanska psychiatre, Francine Shapiro. W trakcie spaceru w parku, Shapiro zauważyła, że ruchy oczu zmniejszają jej stres i niepokój. Zainspirowana tym odkryciem, rozpoczęła badania nad wykorzystaniem ruchów oczu w terapii dla osób z zaburzeniami stresu pourazowego. W 1989 roku opublikowała wyniki swoich badań i zaprezentowała nową metodę terapii na konferencji American Psychological Association. Od tamtego czasu terapia EMDR zyskała na popularności i jest stosowana w wielu krajach na całym świecie jako skuteczna metoda leczenia traumy i innych zaburzeń emocjonalnych.  

EMDR jest uznana i zatwierdzona przez wiele organizacji i instytucji związanych z opieką zdrowotną na całym świecie, w tym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, Światową Organizację Zdrowia (WHO), Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH) w USA, Departament Spraw Weteranów, Departament Zdrowia Wielkiej Brytanii i wiele innych... 

EMDR to terapia, która ma na celu pomóc osobom, które doświadczyły trudnych i traumatycznych wydarzeń, przetworzyć swoje emocje i myśli, aby osiągnąć zdrowsze i bardziej funkcjonalne podejście do życia.

Terapia EMDR korzystając z wiedzy neurofizjologicznej, opiera się na założeniu ze ludzki mózg posiada naturalne zasoby do regeneracji psychicznej. Kiedy człowiek doświadcza cierpienia, wspomnienia związane z tym wydarzeniem, zostają zablokowane i nieprzetworzone przez mózg. Szczególnie gdy to traumatyczne wydarzenie jest intensywne, długotrwałe lub powtarzające się, mózg bardzo często nie jest w stanie przetworzyć tych doznań.

Takie zamrożone wspomnienia są bardzo obciążające i mogą powodować ponowne przeżywanie "złych” emocji i doznań fizycznych, które pojawiły się podczas wydarzenia traumatyzującego. Aktywacja tych wspomnień podczas różnych sytuacji życiowych jest nieświadoma i prowadzi do wielu objawów takich jak:

Brainspotting to nowoczesna metoda terapeutyczna stworzona w 2003 roku przez amerykańskiego psychoterapeutę Davida Granda. Jest to technika mająca na celu leczenie traum, blokad emocjonalnych oraz różnorodnych problemów psychicznych i fizycznych. Bazuje na założeniu, że mózg posiada zdolność do samoregulacji i naturalnego uzdrawiania, a kluczową rolę w tym procesie odgrywają oczy. W terapii Brainspotting wykorzystuje się zdolność wzroku do kontaktu z głęboko zakorzenionymi emocjami i wspomnieniami, które nie są dostępne na poziomie świadomego myślenia.

Znane powiedzenie “oczy są zwierciadłem duszy” znajduje swoje szczególne znaczenie w Brainspottingu. Oczy nie tylko odzwierciedlają nasze emocje, ale pełnią także funkcję kluczowego narzędzia w tej terapii. W Brainspottingu terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować tzw. brainspoty – specyficzne punkty w polu widzenia, które są powiązane z przechowywanymi w mózgu emocjami i wspomnieniami. Brainspoty mogą wywoływać fizyczne i emocjonalne reakcje, takie jak napięcie mięśni, zmiana oddechu czy przypływ emocji.

Oczy umożliwiają dostęp do głębokich, nieświadomych aspektów psychiki, które tradycyjne metody terapeutyczne mogą nie być w stanie osiągnąć. Podczas sesji pacjent koncentruje się na odpowiednim punkcie w polu widzenia, co pozwala na aktywację specyficznych obszarów mózgu związanych z traumą lub blokadami emocjonalnymi. Oczy w tym procesie działają jak “brama”, przez którą pacjent wchodzi w kontakt z głęboko zakorzenionymi emocjami i wspomnieniami, pozwalając na ich przetworzenie i uwolnienie.

Proces terapii Brainspotting opiera się na współpracy między terapeutą a pacjentem. Terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować brainspoty, które wywołują fizyczne lub emocjonalne reakcje. W tym celu terapeuta może obserwować ruchy gałek ocznych pacjenta oraz jego reakcje ciała, takie jak napięcie mięśni czy zmiana postawy. Gdy odpowiedni punkt zostanie zlokalizowany, pacjent koncentruje się na nim przez dłuższy czas, co pozwala na głębokie przetwarzanie emocji.

Podczas sesji Brainspotting terapeuta nie tylko prowadzi rozmowę z pacjentem, ale również zachęca go do uważnego słuchania sygnałów płynących z ciała. W Brainspottingu niezwykle istotna jest integracja pracy z ciałem i umysłem. Pacjent wchodzi w kontakt z traumami, które wcześniej były niedostępne dla jego świadomości, co umożliwia ich przetworzenie i stopniowe uwolnienie napięcia emocjonalnego.